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El zinc es un mineral esencial para el sistema inmunológico, la cicatrización de heridas y la síntesis de proteínas y ADN. Aquí hay algunos alimentos que son buenas fuentes de zinc;

Berenjenas: Utilízalas en guisos o asadas, aportan fibra y antioxidantes

EJEMPLOS DE QUE ALIMENTOS PRIORIZAR

El poder de los alimentos de color morado, ¿Por que elegirlos?

Una guía para integrar unos pasos en tu rutina diaria para mejorar tu bienestar a través de una alimentación saludable.

Tomar la decisión de cambiar de vida y centrarte en tu bienestar puede tener un impacto profundo y positivo en todas las áreas de tu vida. Aquí te presento algunas de las principales consecuencias de hacer el cambio

La plenitud es un estado de satisfacción total, donde mente, cuerpo y espíritu están en equilibrio. Es sentir que tu vida tiene propósito, y que cada aspecto de ti está alineado con ese propósito.

¿ Qué es la plenitud ?

Cambiar de vida para enfocarte en tu bienestar no solo te permitirá vivir con más salud y felicidad, sino que también transformará la forma en que te relacionas con el mundo, creando un impacto positivo tanto en ti como en quienes te rodean.

Vivir en plenitud ofrece numerosos beneficios que impactan todas las áreas de la vida. Aquí algunos de los más importantes.