COMO EVITAR ERRORES COMUNES
30.07.2024
Empieza con sesiones cortas
Comenzar con 5-10 minutos y aumenta gradualmente.
Usa meditación guiada
Para mantenerte enfocado y recibir orientación.
Crea un espacio dedicado
Un lugar tranquilo y libre de distracciones.
Se compasivo contigo mismo
La meditación es un proceso personal y único para cada individuo.
Evitar estos errores y ser paciente contigo mismo te permitirá disfrutar más de la meditación y experimentar sus beneficiosos a largo plazo.
