COMO INCOPORAR ESTOS ALIMENTOS

21.08.2024

Berenjenas: Utilízalas en guisos o asadas, aportan fibra y antioxidantes 

Col morada: Añadela a ensaladas para obtener un crujido nutritivo y color vibrante.

Uvas moradas: Son una excelente snack bajo en calorías con alto contenido de antioxidantes.

Frutos rojos: Como moras, frambuesas, y ciruelas rojas incorpóralas en tus desayunos, smoothies o como tentempiés saludables

Planificación de comidas;

Diseña tus comidas diarias para incluir una variedad de estos alimentos.

Creatividad en la cocina;

Utiliza recetas que incorporen estos ingredientes para mantener la alimentación variada y sabrosa.

Lectura de Etiquetas;

Aprende a leer las etiquetas de los alimentos para identificar ingredientes no deseados.

ELEGIR CIERTOS ALIMENTOS PUEDE MEJORAR SU SALUD GENERAL.

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