CONSEJOS PARA LA PRACTICA DE RELAJACIÓN
07.08.2024
Incorporar técnicas de relajación en tu vida diaria puede ayudarte a manejar el estrés de manera más efectiva y mejorar tu bienestar general.
Practica regularmente:
Dedica unos minutos cada día a estas técnicas para experimentar sus beneficios a largo plazo.
Crea un ambiente tranquilo:
Encuentra un espacio cómodo y silencioso donde puedas relajarte sin interrupciones.
Sé paciente:
La relajación profunda puede tomar tiempo, así que no te desanimes si ni ves resultados inmediatos.