PROCESAMIENTO MENTAL Y MEMORIA
31.08.2024
Durante el sueño especialmente en las fases REM y de sueño profundo, el cerebro realiza importantes procesos de procesamiento mental y consolidación de la memoria.
CONSOLIDACION DE LA MEMORIA
El cerebro organiza y almacena la información adquirid durante el dia. Las experiencias y conocimientos se transfieren ede la memoria a largo plazo. Esto es crucial para el aprendizaje y la retención de información.
ELIMINACIÓN DE INFORMACIÓN NO NECESARIA
El cerebro filtra y descarta información irrelevante, lo que ayuda a liberar espacio para almacenar nueva información y mejorar la eficiencia cognitiva.
PROCESAMIENTO EMOCIONAL
Durante el sueño REM, el cerebro procesa y clasifica las experiencias emocionales, ayudando a equilibrar el estado de ánimo y a mejorar la salud emocional.
ESTOS PROCESOS SON ESENCIALES PARA LA FUNCION COGNITIVA, LA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y LA CREATIVIDAD, HACIENDO DEL SUEÑO UNA PARTE INTEGRAL PARA EL RENDIMIENTO MENTAL Y EL BIENESTAR.