RESTAURACIÓN ENERGÉTICA
02.09.2024
El cuerpo repone sus reservas de energía y repara los músculos dañados durante el día, lo cual es vital para el rendimiento físico y mental.
LA RECUPERACIÓN ENERGÉTICA
Durante el sueño es fundamental para la recuperación y el funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente. Durante el sueño, especialmente en las etapas de sueño profundo el cuerpo trabaja para reponer las reservas e glucógeno en los músculos y el hígado que son esenciales para la energía durante el día. Además el cerebro consume menos energía durante el sueño, lo que permite la conservación y restauración de energía neuronal. Esta restauración de energética es crucial para la actividad física, la concentración mental y el bienestar general al despertar
