MEDITACION
MEDITAR
La meditación tiene muchas definiciones y yo os quiero contar la mía, la meditación es una práctica ancestral que ha transformado mi vida y quiero compartir con todos vosotros.
¡ RESPIRA!
¿Qué es la meditación?
La meditación es una práctica milenaria que se utiliza como entrenamiento de la mente , la meditación es cambio interno ,es mejorar nuestro estado interno, es escuchar respuestas, es una forma de escuchar a tu alma ,debemos de ser maestros de nuestra mente ,la meditación no es rechazar pensamientos , es observarlos sin juicio.
Respirar es la primera cosa que hacemos cuando venimos al mundo y la última cosa que hacemos al partir de este mundo "
La meditación es originaria de tradiciones como el budismo y el hinduismo, hoy en día es adoptada globalmente para mejorar la salud mental y emocional.
ESPIRITUAL
La meditación desde un punto de vista espiritual es más que una técnica de relajación, es un camino hacia la iluminación y la compresión profunda de uno mismo y del universo, muchos practicantes buscan una conexión directa con una energía superior o divina ya que aspiran a un despertar de la conciencia superior permitiendo al individuo ver más allá de la realidad material y comprender su verdadero propósito, es una herramienta para purificar la mente y el alma ,liberándose de pensamientos negativos y apegos mundanos, la meditación se ve como un medio para experimentar la unidad con el cosmos y todas las formas de vida, promoviendo un sentido de paz y armonía universales.